Λύσεις — Κεφάλαιο 4 · Κρυοθεραπεία (σελ. 112) – ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΣΑ Β΄ ΕΠΑΛ

Λύσεις — Κεφάλαιο 4 · Κρυοθεραπεία (σελ. 112)

Απαντήσεις στις 8 ερωτήσεις του βιβλίου.

Ορισμός

Ερώτηση: 1. Τι είναι η κρυοθεραπεία;

Απάντηση:

• Είναι η θεραπευτική εφαρμογή κρύου — μια παλιά & ευρύτατα εφαρμοζόμενη μέθοδος, που χρησιμοποιείται ως πρώτη βοήθεια μετά από τραυματισμό ή ως μέρος προγράμματος για μυοσκελετικά/νευρομυϊκά προβλήματα.

Σύνοψη: (ενδεικτική) Η θεραπευτική εφαρμογή κρύου.

Κριτήρια αξιολόγησης:

• Κριτήριο: εφαρμογή κρύου για θεραπεία.

Αλλαγή θερμοκρασίας δέρματος

Ερώτηση: 2. Από ποιους παράγοντες εξαρτάται η αλλαγή της θερμοκρασίας στο δέρμα;

Απάντηση:

• Από τη μορφή & τη θερμοκρασία του κρύου, τη διάρκεια εφαρμογής, το πάχος των παρεμβαλλόμενων πετσετών, την πίεση & την επιφάνεια, την ανατομική θέση, τη βαρύτητα της βλάβης & την κατάσταση του δέρματος.

Σύνοψη: (ενδεικτική) Μορφή/θερμοκρασία κρύου, διάρκεια, πάχος πετσετών, πίεση/επιφάνεια, θέση & κατάσταση δέρματος.

Κριτήρια αξιολόγησης:

• Κριτήριο: τουλάχιστον 4 παράγοντες.

Αποτελέσματα κρύου

Ερώτηση: 3. Ποια τα φυσιολογικά αποτελέσματα από την εφαρμογή του κρύου;

Απάντηση:

• Ελάττωση αιμορραγίας/αιματώματος, ελάττωση μεταβολισμού (→ περιορισμός φλεγμονής & οιδήματος), χαλάρωση μυϊκού σπασμού, αναλγησία & επιβράδυνση της νευρικής αγωγής.

Σύνοψη: (ενδεικτική) ↓αιμορραγία/οίδημα/φλεγμονή, χαλάρωση σπασμού, αναλγησία.

Κριτήρια αξιολόγησης:

• Κριτήριο: τουλάχιστον 3 αποτελέσματα.

Παράγοντες εφαρμογής

Ερώτηση: 4. Ποιοι οι παράγοντες που επηρεάζουν την εφαρμογή του κρύου;

Απάντηση:

• Η μορφή & θερμοκρασία του κρύου, η διάρκεια, το πάχος των πετσετών, η πίεση στα επιθέματα, η επιφάνεια, η χρήση ή όχι ελαίου, η ανατομική θέση, η βαρύτητα της βλάβης, το στάδιο της κατάστασης & η κατάσταση του δέρματος.

Σύνοψη: (ενδεικτική) Μορφή/θερμοκρασία, διάρκεια, πετσέτες, πίεση/επιφάνεια, θέση, στάδιο & δέρμα.

Κριτήρια αξιολόγησης:

• Κριτήριο: τουλάχιστον 4 παράγοντες.

Μέθοδοι

Ερώτηση: 5. Ποιες οι μέθοδοι & τεχνικές εφαρμογής του κρύου;

Απάντηση:

• Εφαρμογή/μάλαξη με πάγο, ψυχρά επιθέματα, ψυχρό δινόλουτρο & ψυκτικά σπρέι (& λουτρά αντίθεσης, κρυοκινητική, θαλασσοθεραπεία).

Σύνοψη: (ενδεικτική) Μάλαξη με πάγο, ψυχρά επιθέματα, ψυχρό δινόλουτρο & ψυκτικά σπρέι.

Κριτήρια αξιολόγησης:

• Κριτήριο: τουλάχιστον 3 μέθοδοι.

Θερμοκρασία ψυχρών επιθεμάτων

Ερώτηση: 6. Ποια η θερμοκρασία διατήρησης των ψυχρών επιθεμάτων;

Απάντηση:

• Διατηρούνται σε −5 °C έως −15 °C (σε θερμοστατικά ελεγμένη ψυκτική μονάδα/ψυγείο), όπου μένουν τουλάχιστον 2 ώρες πριν την εφαρμογή.

Σύνοψη: (ενδεικτική) −5 °C έως −15 °C (στη συσκευή ≥2 ώρες).

Κριτήρια αξιολόγησης:

• Κριτήριο: −5 έως −15 °C.

Ενδείξεις ψυχρού δινόλουτρου

Ερώτηση: 7. Σε ποιες περιπτώσεις ενδείκνυται το ψυχρό δινόλουτρο;

Απάντηση:

• Σε οξείες & υποξείες καταστάσεις (πρόσφατοι τραυματισμοί) — είναι μία από τις πιο έντονες μεθόδους (ένταση κρύου + μεγάλη εκτεθειμένη επιφάνεια, με το πλεονέκτημα της δίνης).

Σύνοψη: (ενδεικτική) Σε οξείες & υποξείες καταστάσεις (πρόσφατοι τραυματισμοί).

Κριτήρια αξιολόγησης:

• Κριτήριο: οξείες/υποξείες καταστάσεις.

Θερμοκρασία ψυχρού δινόλουτρου

Ερώτηση: 8. Ποια η θερμοκρασία εφαρμογής του ψυχρού δινόλουτρου & σε ποιες περιοχές;

Απάντηση:

• Θερμοκρασία 15 °C (εύρος 13–18 °C) για ένα μέλος/τμήμα του σώματος· για μεγάλη περιοχή ή όλο το σώμα το νερό είναι 20–25 °C. Χρόνος 15–20 λεπτά, μία φορά την ημέρα.

Σύνοψη: (ενδεικτική) ≈15 °C (13–18 °C) για ένα μέλος· 20–25 °C για μεγάλη περιοχή/όλο το σώμα.

Κριτήρια αξιολόγησης:

• Κριτήριο: 13–18 °C (μέλος) & 20–25 °C (όλο το σώμα).